注意力训练专家说注意力是很难长时间集中的，“走神”是正常想现象。人的注意力会随着外界环境的干扰而走神，这都是正常的心理。教学上每节课安排45分钟，就是这个道理。
人并不是超人，有的人学习时注意力可以高度集中，但之所以注意力集中，一是因为对学习的内容感兴趣，二是因为有宁静的心灵，并没有那么多心理冲突。
对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈，焦虑比较严重的同学，就需要找心理医生辅导了。学能冬令营>>>