尽管生物学家发现了这4个最好用脑时间段，不过，正如闻名潜能开发专家安东尼?罗宾所说的“世界上没有两个人的生物钟是相同的”，每个人的大脑节律也不同，最好用脑时间也各不相同。一般来说，人类最好用脑时间可分3类：
类型一：夜晚型（“猫头鹰型”）。
英国前首相丘吉尔为典型的猫头鹰型。这种类型的人，一到黑夜，脑神经细胞就进入振奋状况，大脑皮层某一区域处于振奋状况，构成“优势振奋基地”。此刻最易树立条件反射，是最好用脑时间。“常思常伴夜色来”就是对这种类型人的生动描写。生活中猫头鹰类型的人不算少，鲁迅、周恩来、毛泽东等都习惯与黑夜开端作业，直到清晨开端歇息。
类型二：清晨型（“百灵鸟型”）。
美国前总统杜鲁门是典型的百灵鸟型。这一类型的人，一到清晨思想就活泼，“创意”随之而来。此刻大脑的优势基地简单构成，精力充沛。杜鲁门早晨一直到正午都忙于公事，而黑夜则需求早点歇息。
类型三：混合型。
绝大数人归于这一类型。这类人一天中用脑功率差不多，但也有高低峰，顶峰大致在黑夜9点和下午5点摆布。
最好用脑时间是因人而异的，咱们应经过切生体会和对比，逐步找出自个用脑的最好时间，然后把要点的学习内容组织在这段时间里，以取得最高的学习功率。