一心两用法
同心专心两用是泛听的要领。便是说你听的时间，精力要疏散，一边干着其他事，一边有一搭的没一搭地听着。泛听要有肯定量的包管，要多听，一有时机就听着，最好的耳机的不离耳朵的。泛听的内容最好是精听已经听过的。好比精听听到了第二盘磁带，那么泛听就听第一盘磁带，把精听的内容重新再听一遍，重要掌握好语速和语调。
门路式进步法
精听可以接纳从易到难循规蹈矩地举行训练。比如，先用一个礼拜听初级听力，先听一遍材料，再好好看听力原文，然后再听材料，直到一字一词都听清楚为止。把初级的听力材料都听一遍，觉得基本上90%到95%都听得懂，再接着听中级材料。可以每天一次安排固定时间训练，或者每隔天一次，每次听的时间不用太长，可以20到30分钟，但一定要持之以恒。
做题训练法
除了听训练材料之外，还要适当做一些听力题目：
1、注重听力解题技巧，听前略读题干与选项，预测听力内容，分析对比各个选项的不同之处，集中精力抓住要信息;对较长的对话或独白，要随手用数字符号或单词开头字母记录信息，以加深印象，有助于判断。
2、保持良好的心态，克服紧张情绪，及早沉入题中，听不懂的题目要先跳过，切记因此产生的急躁情绪而影响听清后面的内容。