家长总是觉得自己和孩子无法沟通，的确和孩子沟通的技巧是每个家庭、每位家长所关注的问题，也是当下很难解决的一个问题。怎样才能做到和孩子平等的交流呢，北京中学生冬令营今天告诉大家和孩子沟通的技巧，希望可以帮到有需要的家长。
1、创造良好的家庭氛围，了解自己个性特点有的父母忙于工作，只是把家庭当作休息和睡觉的地方，有的父母在家中说一些消极负性情绪的话，如对社会不满等，孩子在青少年时代常常感觉不到快乐，也会出现消极抑郁情绪。父母之间感情冷淡甚至出现争吵等不良家庭氛围都会给孩子的情绪带来不良影响。同时父母要多了解自己性格上面的特点，有些家长因为其本身固有的某种个性弱点会带到和孩子沟通的过程中，父母一定要注意自己本身的个性局限，以能够顺畅地和孩子沟通。
2、避免使用绝对性用词 鼓励孩子如“你必须、你应该、你一定”……当孩子听到这些“绝对性词语”时，会感觉家长在指责自己。 不要以偏概全批评孩子的时候就事论事，不要使用“你总是、从来、一向……”等词语。因为这些词语否定了孩子所做的努力，很容易打击他的自信心。另外父母在批评孩子时，切忌用手指指着孩子，这样做只能适得其反，让孩子产生更强烈的逆反心理;同时不可忽视目光的交流，真诚的目光会让孩子有充分的安全感，这有助于双方的沟通取得好效果。再加上小孩本来自我拘束力就差，所以要经常用实际的例子来教育他，同时对孩子多进行鼓励和表扬。
3、父母要关心自己 了解孩子，中学生寒假冬令营指出有的父母自己有抑郁、焦虑的情绪，在和孩子沟通的过程中，无法理解孩子的思想。父母本身是一个快乐开朗的人才能用更宽容的心去理解孩子。所以，父母也要经常检查自己的情绪。同时针对不同个性的孩子，父母要采取不同的沟通方式。要注意，(1)花时间倾听孩子说话;(2)花时间陪孩子做一些有益的事情。