高中生面临的学习压力和升学压力已经成为社会普遍现象，每个家庭都希望自己的孩子能够成才，但是青少年成长冬令营希望家长们明白孩子成才的过程中也要注重心灵成长的健康，过大的压力只会让孩子心理扭曲丧失自信或者更严重的后果。
那么我们应该如何帮助孩子呢？
1、与孩子、家长合作
学校定期与家长进行交流，学校专业人员向父母解释不能将升学作为父母期望的唯一指标，因为家长不现实的高期望将不可避免的对孩子产生较高的压力，导致孩子因为家长无休止的压力而厌学；学校鼓励家长与子女合作来进行课程的选择；学校向孩子、家长发放调查问卷，调查与学业压力相关的一些因素，包括作业数量、家庭作业时间、课外活动、睡眠习惯、课程期望以及大学申请条件等。学校根据这些基本的信息，来明确孩子压力的程度、范围，从而为进一步的干预提供有效支持。
2、提高孩子的时间使用效率
很多学校取消期中考试，将期末考试安排在假期之前，减轻假期的作业负担，从而给孩子留出更多的空余时间；很多学校重新排列学校的课程表或者日程安排，避免将多门考试安排在同一天进行。许多学校要求教师给孩子布置家庭作业以前，考虑一下布置作业的目的，孩子要花费多长时间才能够完成；很多学校采取区段排课，每节课九十分钟，而不是传统的四十五分钟，目的就是避免将每天分为七节课，孩子不停地从一个课堂到另一个课堂，而每天晚上要完成七门功 课的家庭作业，从而减轻孩子的学业压力；还有的学校每周一次推迟上课时间，保障所有孩子都拥有有效的午饭时间(据调查，大约20％的孩子利用午餐时间来选修额外的学业课程)，同时为教师提供更多的备课时间和专业发展时间。
3、提高课堂教学的有效性
造成孩子压力过大的原因非常复杂，教师是不是有一部分责任呢？课堂教学有没有问题？孩子的课业负担究竟与教学质量有怎样的关系？很多人总是习惯把孩子的课业负担与提高教学质量放在一架天平的两个托盘上。这样就意味着，要提高教学质量就得增加孩子课业负担，反之，要减轻孩子课业负担就必须以牺牲教学质量为代价。事实并非如此，这个天平的正确放法应该是：将课业负担与教学质量放在同一个托盘里，另一托盘放课堂教学的有效性。在课堂教学有效性一致的情况下，教学质量和孩子课业负担是成反比关系的，此时，教学质量越高，孩子课业负担就越轻，孩子课业负担越重，教学质量就越低；如果师生通过努力，提高了课堂教学有效性，教学质量就会提高，孩子的课业负担也就会相对减轻。
青少年成长冬令营指出一些学校还采取了其他一些策略，例如控制引起压力的环境因素，包括噪音、空间拥挤以及污染等，确保学校或者周围社区的安全，制定相关的政策预防严重的纪律问题以及其他容易引起学校暴力发生的行为。这些策略的长效影响还没有显现，近期的效果也不很明显。尽管如此，该计划还是取得了一些积极的成果，教师们已经开始有意识地减轻孩子的课业负担，越来越多的团体已经意识到孩子压力问题的严重性，并且采取积极的举措来有效的解决这些问题。研究者认为减少或者控制压力是一个需要决心、耐心和信心的过程。在这一过程中，学校管理者、教师、家长、孩子本人无疑都将会面临各种困难和挑战，但为了孩子的发展，还是值得付出这些努力的。