学生考试的时候都会意外的紧张，那如果出现紧张怎么办呢？美国冬令营总结了以下几点。
1、出现晕场的现象，应立即停止答卷，闭目停思，做深呼吸3-10次，然后尽量使自己放松，排除心中的任何杂念，使大脑做短暂地休息，意念上想像从头到脚血液在缓缓流动，逐渐恢复正常状态。
2、如果考前出现恐惧感，尽快调整的方法是双眼闭上，端坐在椅子上，两手自然放在腿上，气一定吸到小腹，之后慢慢吐出直到吐完为止，同时心里想我现在很轻松，而且非常舒服，可以重复做。
3、如果试卷有问题，应向监考老师及时汇报，核实后动用备用试卷，如试卷中有试题明显错误且无勘误表，考生得到更正通知后应及时更正，如未得到更正通知，则维持原状。
4、如果注意力不能集中,那就努力克制自己的情绪直到基本稳定，也就是要注意放松心理，同时想想自己喜欢的东西，分散一下紧张的大脑神经然后再回来，效果会好一些。
5、如果出现不会的题目，这时候考生应该有乐观情绪，因为答卷不可能都是满分，允许空白的题目存在，你感觉特别困难的题目，别人同样面临这个问题。