首先自己一定要有紧张的氛围才可以。
处于青春期的初中生，晚自习还很新鲜，没有养成一分一秒学习的意识，晚自习的几个小时在说说笑笑中就过去了，自己利用的时间很少。所以北京夏令营建议初三生首先要从心理上认识到晚自习的重性，不要以为对于自己不重要。你要时刻关注班里成绩好的同学是怎么利用晚自习学习的，观察他们的习惯，这样才能认识到自己和别人的差距。
其次有一定的学习计划才行。
每个自习都要有计划，每节自习课都要有计划，计划好每节自习课要学习和复习的东西，计划好每节自习课要做的试题，只有这样你才能一点一滴的进步，你才能养成好的晚自习习惯。
最后，按时作息，不挑灯夜读。