每次快到寒假的时候孩子们都会对作业发愁，留的作业太多难免会感觉疲劳，下面北京小学生冬令营教给大家减缓疲劳的方法，希望学以致用。
（1）把嘴唇撇成“八”字形状，下唇尽量往下撇。这动作会刺激唾液的分泌，有利于恢复精力；
（2）扇动鼻子：集中精力持续地扇动鼻翼，可以刺激神经，加强呼吸运动；
（3）不断伸缩脖子：伸脖子时，尽量让脖子向上伸，下巴后收，同时两肩尽量保持下垂，然后慢慢还原成原来的姿势，连续做三十次。接着开始做缩脖子动作，具体做法与伸脖子动作成相反方向，连续做三十次；
（4）双手不停地做握拳和松开的系列动作，可以让手部和血液畅通；
（5）用内八字快步走。这时，尽量把脚尖向内弯曲，能见效地消除腿部肌肉疲劳。