北京军事冬令营指出，青春期阶段的孩子会出现青春期叛逆，挫折感和成就感放大化，孩子对快乐感和成就感的要求的会更多，所以容易早恋，痴迷网络游戏，其实，要帮助孩子走出网瘾，父母首先要做的，把自己心态学会调整。
第一， 改变注意焦点。
一些孩子有网瘾的原因，是因为过去父母的严格要求、过高期许，让孩子丧失掉了学习动机：“反正怎么学，父母也不会满意，我根本达不到他们的那些要求，那不如索性放弃。”
如果是这个原因，那么父母亲首先该做的，是调整自己的注意焦点，并明确告诉孩子：“现在爸妈最关心的不是你的学习成绩，我们也不那么在乎你能不能考上重点学校。对我们而言，你的心情状态才是最重要的。”告诉孩子，父母关注的焦点早已经做了转移，你们不会只看他的成绩，而是更关心他的心情，如此一来，才能帮助孩子找到心灵呼吸的空间，化解原本紧绷的亲子关系。
第二， 改变对上网的态度。
父母亲的首要目标，是先打开亲子沟通的渠道。之前有不少的父母亲告诉我，他们在发现孩子沉迷网络，屡劝不听之时，就会动手把电脑关了，搬了，甚至砸了！然而发觉似乎完全起不到效果。
这样的做法只会让孩子更产生逆反心理，因为他又多了一个大好例子，来证明父母是多么不懂他，不理解他。所以父母比较好的做法是，开始学习去理解孩子。
第三，适度为自己之前不理想的举动表达歉意。
许多家长看到这里，可能会惊呼起来：“这怎么可以？天下没有不是的父母，哪有大人跟孩子道歉的道理呢？”
事实上，孩子对父母的抵触情绪，往往可追溯至某一次事件，导致了他们就此认定，父母亲是不懂尊重的老顽固。
当父母亲意识到某些事情做的的确不妥，主动向孩子表达自己的歉意，会软化孩子心中的逆反情结，同时也是高明的情商示范。
父母往往觉得“对不起，爸妈错了。”太过矫情而说不出口，那就不妨采用一些比较婉转的道歉做法，练习为心情道歉：“我当时没有考虑到你的感受，现在想来我觉得真的很抱歉。”
如此尊重孩子的做法，可以化解家长与孩子间的芥蒂，让孩子找到持续跟父母亲做沟通的动力。