北京小学生滑雪冬令营谈谈儿童初次滑雪的注意事项

滑雪冬令营 | 2016-01-28 10:25:26
摘要:滑雪是很好的有氧运动,冬季带孩子去滑雪能够促进孩子的骨骼生长,还能增强心肺功能,降低患病率。可是,滑雪又是一项刺激、惊险的运动,家长带宝宝去滑雪需要注意什么呢?

   滑雪作为冬季最受欢迎的户外活动,其带给参与者的乐趣和极速的快感是语言难以描述的。北京小学生滑雪冬令营建议儿童不妨想像一下:在大雪纷飞的白色世界,站在长长的雪道口,撑一下滑雪杖,驰骋在整片雪原,享受飞一般的感觉!

  1:年龄要达标
  家长带孩子去滑雪,首先要考虑的就是孩子的年龄,孩子的年龄在5岁以上,滑雪时的身体状况良好,没有生病,让孩子对滑雪有一个充分的认识。达到了这些条件才能带孩子去滑雪。
  2:挑选合适的滑雪场
  第一次带小孩去滑雪,一定要选择合适的滑雪场。拥有儿童滑雪项目和儿童活动区的滑雪场绝对是首选。这些儿童项目和活动区不仅能在保障孩子安全的同时让孩子玩得乐不思蜀,也能让你从照顾孩子的琐事中暂时解脱出来,获得半日闲暇时光。大人小孩都能玩得愉快!
  3:注意减少衣服时间
  在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服,在运动一定时间后,孩子身上有发热感时,适当地减少衣服,如果一直不减也不好,以免运动停止后会着凉。
  4:挑选合适的器材
  给孩子选择合适的器材,现在滑雪场地都有孩子专用的用品,要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。
  5:适当运动
  在运动中要注意量力而行,孩子们的身体情况和心理素质不同,有的孩子胆大,有的孩子胆小,有的平衡能力好一些,有的就差一些,不可以高要求,要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走,适应环境。不要选择坡度太大的场地。
  6:家长陪伴
  家长要和孩子一起运动,不要让孩子单独滑雪,尤其是在山上。让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行,留意其他的滑雪者,不要让孩子离开你的视线。
  7:劳逸结合
  注意劳逸结合,因为孩子在雪地上会非常兴奋,注意滑雪的时间不要过长,造成孩子疲劳,滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。
  8:保护孩子眼睛
  特别注意保护孩子的眼睛,因为银白色的雪地反光强烈,看久了会影响视力,不要让孩子总盯着地面,经常地看看天空和周围的环境、人物。
  9:保暖措施要到位
  孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗。要特别注意孩子手部保暖,最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套,叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里,更不要把人往雪堆里推;玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带。
  10:滑雪后按摩
  运动结束后给孩子做一下全身按摩,特别是腿和胳膊,让孩子放松,晚上好好好休息。

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