哈林秀王篮球训练营小编介绍篮球运动中中锋的活动范围一般是比较的固定，尤其是传统中锋类型球员。不过对于现在的青少年学员来说，想要成为一名好的中锋球员，所需要的可不仅仅是只在内线活动，因为青少年学员身体等条件尚未完全定型，所以在位置的选择上无需太过固定，这样的一种特点也使得教练们在进行中锋学员的训练时，需要注重不同的方式以及训练重点。
进攻技巧的训练
1，跳投是中锋球员最常用的一种进攻方式，一般在限制区内接球后凭借着自己身高的优势，进行快速的出手，而对方防守球员很难做出防守动作，此外青少年学员在进行这一技巧的训练时还需要加入一定的后撤步投篮训练，这是基于青少年球员较为灵活的脚步动作而增加的一种技巧性训练，有助于丰富学员的投篮技巧。
2，勾手，当中锋在篮下接球时，被对方防守队员贴身盯防的时候，勾手就成为了一个不错的投篮选择。不过这一技巧想要掌握好比较的困难，学员们需要控制好投篮的力度，保证篮球与篮筐之间的距离。
青少年学员们对于勾手的训练需要分为正勾与反勾，这需要灵活的转身动作进行配合训练。
3，补篮。想要成功的完成补篮，那么中锋球员必须具备良好的弹跳能力，不过由于青少年的身高难以达到这一技巧的使用要求，所以更多的时候应该以抢夺篮板为主，进行下一次攻击。
4，正面突破。中锋若想使用正面突破这一技巧，那么必须具备足够的力量，不过对于青少年学员来说正面突破倒是一个比较常用的技巧。北京篮球冬令营在线报名>>>