作为影响篮球比赛胜负的重要因素之一，篮板球可以说是在青少年篮球训练的任何阶段中，都需要重视的一个步骤。在正规的比赛中，无论是在进攻上还是在防守上，争抢篮板都是一个极为重要的环节，这是获得球权的一个重要来源，哈林秀王冬令营指出在对于青少年的篮球训练中，教练要能够从思想认识上，提高学员们对于篮板球的重视，让他们了解篮板球占优的球队，可以在比赛中获得更多的投篮机会，制造罚球的机会以及减少进攻队员们心理上的压力。
除了在思想教育上，让学员们了解到篮板球的重要性，而实际的训练当中，教练也得找到合理的训练方式。
1，训练学员们分析篮板球反弹轨道的能力。抢夺篮板球的一个重要条件之一，就是卡位要精准，除了能够迅速的抢占篮板球落下的位置之外，还得能够保证将对方的球员，阻挡在自己的身后。而这就需要学员具备良好的篮板球落点位置判断能力。
2，无球训练步骤，分别为徒手模仿训练，徒手对抗训练。前者是提高学员们在争抢篮板时，正确动作要领的掌握能力，包括原地双脚起跳练习；单手，双手争抢练习。
而接下来的徒手对抗，就是在移动中对于防守队员的卡位练习，掌握好卡位技术，在不犯规的前提下尽量的去争夺篮板。
在移动中对于防守队员的卡位练习等。
3，第三个阶段自然就是有球的练习了，哈林秀王篮球冬令营认为主要的就是锻炼对于篮球落点的判断能力，在结合之前的练习技巧，进一步提高自身的篮板争夺能力。