安全的跌倒和起立

    安全的跌倒和起立
    本文提供之安全摔法必须要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具，以防止关节或骨盆部份受伤。
    面谷(heelside)的安全摔法
    1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。
    2.依臀、腰、手的顺序，渐次将力量散去。
    3.即便穿戴安全帽，也不要让头部直接撞击雪面