广州魔鬼减肥训练营经过多年的实践证明，运动是防治肥胖症的最有效的方法。那么这是为什么呢？
1、运动加速代谢
青少年们长时间系统的运动锻炼，内脏和肌肉功能强了，内分泌调节的改善了，血液循环更顺畅了，基础代谢水平提高，能耗增大。也就是说，爱运动的青少年在不动的时候就比不爱动的人多消耗能量。
2、运动促进自身血脂的降低
青少年在运动时，肾上腺素、去甲肾上腺素分泌量增加，可提高脂蛋白酶的活性，加速富含甘油三酯的乳糜和高密度脂蛋白的分解，故能降低血脂。
3、运动可以加强体内糖和脂肪的消耗
在广州魔鬼减肥训练营的有氧运动中，可以促使自身肌肉加强利用血液中游离脂肪酸和葡萄糖，从而使多余的血糖被消耗而不能转化为脂肪；同时也使脂肪细胞释放大量的游离脂肪酸，缩小脂肪细胞，有效分解脂肪。
4、运动促进自身脂肪分解速度
经常从事耐力运动的青少年，他们的肌肉细胞膜上的胰岛素受体敏感性提高，与胰岛素的结合能力增强，胰岛素对脂肪分解有很强的抑制作用，当机体内的胰岛素分泌减少时，脂肪分解加快。
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