减肥冬令营小编为你介绍行程肥胖的原因。
1、工作压力大
上班族一般都承受着很大的工作压力。而压力的升高一方面容易导致内分泌紊乱，造成人体的新陈代谢趋缓;另一方面还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，从而增加人的食欲，尤其是会提高对碳水化合物的大量需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，因此很容易形成肥胖。
2、久坐少运动
在办公室工作的人都是长时间的窝在座位上不动，腰部以及腿部很容易堆积脂肪，进而很容易催生肥胖和大肚腩。另外，由于工作比较繁忙，上班族的身心俱疲，所以在休息的时间，上班族习惯抓住时间去休息，而忽略运动，就连上下班也是以电梯代替走路，久而久之，人便容易发胖。
3、饮食不规律
上班族的午餐大多都是在外吃货叫外卖，外面的饭馆做的饭菜都比较粗糙，特别油腻，热量偏高。另外为了赶时间，上班族的午饭吃得非常匆忙。这样容易导致消化不良。此外，部分上班族需要对外应酬，时常暴饮暴食，摄入热量过高导致肥胖之余还会增加胃部负担，进而出现胃部不适。
4、为工作熬夜
生理时钟紊乱,影响“瘦素”分泌长期睡眠不足是上班族长胖的另一重要诱因。这主要是因为睡眠时间少，会导致人体生理时钟紊乱，影响体内荷尔蒙-“瘦素”的分泌，而“瘦素”正是维持体重不超重的重要元素。此外，人“缺觉”时，往往会因为精神不振懒得动，这也容易造成肥胖。
归根结底还是四个字：多吃少动！！！
吃的多，消耗的少，常常在办公椅上度过一天的时光。这就造成能量在身体中堆积，所以想解决脂肪堆积，首先要从吃开始。
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