苹果作为我们常年都很普遍的一种水果，深受大家的喜欢，苹果营养丰富，还可以调理我们的肠胃、止泻、通便，对高血压也有一定的治疗，同时还能缓解我们的疲劳，总之是好处多多。北京减肥冬令营今天要告诉大家苹果还有很好的减肥功效，那么，苹果怎样吃才能减肥呢？
在减肥期间坚持每天吃苹果，能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，吃到感觉自己不怎么饿了就可以，三天内不要吃其他食物。你要知道不管是什么食物都会刺激到你的肠胃，所以我们要坚持吃下去。
如果感觉口渴，可以饮用白开水及—些没有刺激性的茶水。总之减肥期间，肠胃对食物、饮料十分敏感，不能随便饮用饮料，以免引起肠胃不适。
食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的，不方便的话，普通的苹果即可。但要注意生吃前要洗净、削皮。尽可能食用新鲜的苹果。一些人身体不适吃生食，可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分)。市售的果汁往往含有添加剂，最好不要饮用。