为了让广大中小学达到最佳的减肥目的，现在成都小学生减肥冬令营给你几点健康饮食原则：
1、一日三餐必吃。 因为不吃饭会降低孩子们的整体的新陈代谢，并引发他们的食欲，从而更容易造成他们的暴饮暴食。而如果孩子不吃的那一餐是早餐的话，更是会让孩子一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己的胃哦！
2、拒绝高热量饮料。 孩子们想要快速减肥，最简单的减肥方法拒绝来自饮品的热量。尽量不要喝果汁或汽水等高热量饮品，这样就是减少孩子们体内热量摄入的最佳选择之一哦。
3、孩子们要多喝水。 水是加快孩子体内的新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加孩子们的饱腹感，所以水是健康快速减肥的关键。
4、吃水果要注意时间。 水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。但是，由于水果含有大量的糖分，如果孩子们在饭后吃得过多的话，也是会导致自身发胖的。相反，如果孩子们在饭前吃水果的话，就是减少食量的好方法了。
5、孩子要积极运动。 运动的形式是非常多的，而减肥运动也是可以选择。选择孩子自己喜欢的运动，最好是以有氧运动为主，然后自己积极地坚持下去，这样孩子们就会达到最好的减肥效果。
6、保证充足的睡眠。 睡眠充足能帮助孩子们稳定新陈代谢和抑制食欲，所以充足的睡眠是孩子们最轻松有效的减肥方法之一。成都小学生减肥冬令营建议：孩子们每天保证7.5小时的睡眠时间是比较合理的。