你应该知道的，冬季是最容易发胖的时候，也是最不容易减肥的，因为在冬季人体内的脂肪是非常容易堆积增厚的。下面北京小胖子减肥冬令营就为你介绍冬季专用的减肥妙招，一起看看吧。
1、多食用高蛋白食物。一般说来，每天饮食所摄入的热量中有百分之十五是来自蛋白质的。根据冬令营专家研究，如果将15%提高到30%，那么我们每日就会减少400卡路里热量的摄入，而且我们不会有挨饿的感觉。
2、姜汁泡澡。利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。
3、多吃含水分高的食物。高水分的食物只会增加重量和份量，热量是不会增加的，所以每顿要尽量多吃高水分含量的食物。汤、水果、蔬菜好热的谷类食品都属于高水分食物。
4、多晒太阳。阳光可以防止血液中的复合胺沉淀，这种复合胺是一种能刺激情绪的大脑化学物质，同时它也部分地负责表达“饱”的感觉。因此，多点与阳光亲密接触可以帮助你抵制对食物的渴望和暴食的冲动。
北京小胖子减肥冬令营提示除了以上几点之外，健身是必不可少的冬季减肥项目哦！
