上海减肥训练营有专业的营养专家为学员搭配合理膳食，训练营专家建议学员们早起不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料，这是为什么呢？
上海减肥训练营专家指出汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在我们体内代谢过程中会加速自身钙物质的排泄，降低我们体内血液中钙的含量，长期饮用会导致体内缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
因此上海减肥训练营不建议学员们在早起饮用饮料，更多关于健康减肥小常识可以关注公众号kaixinxly进行了解咨询。
