1父母首先要自己调整好自己的情绪“其实孩子哭的时候，我们最先需要处理的是家长的情绪。”德国心理学家卡萝拉·舒斯特认为，孩子的哭闹会让父母十分的不安，让许多家长怀疑自己的能力，所以父母会对孩子的哭泣会特别的紧张。所以接纳孩子情绪的前提是父母先管理好自己的情绪。
2接纳孩子的情绪孩子哭泣时，不要打断他们，只需留在他们身边就可以了，轻拥着孩子，让他尽情哭泣，不急于发表任何的意见，只需让他知道，妈妈始终关心你的感受。当孩子发泄完毕自己就停止了，而不需要别人中断。
3启发孩子解决问题，找到孩子为什么要哭泣，然后启发孩子自己解决问题，帮助孩子心情好起来，但如果孩子提出无理要求，坚决Say No。
青少年军事冬令营指出有些父母不允许孩子害怕，如果孩子说怕恐龙，妈妈就说：那有什么好怕的，都灭绝了。如果孩子怕黑，就说：妈妈都不怕，你也不用怕。然而这些话给孩子的暗示是：妈妈不喜欢我害怕，害怕是不好的行为，我不应该害怕，否则妈妈就不爱我了。为了取悦父母，孩子在想哭泣时和害怕时就会压抑自己，犯了错会撒谎，遭受欺负会隐瞒不报。如果在父母面前都要戴上假面具，孩子在哪里才可以做真实的自己呢？情绪压抑久了，一旦爆发，就会造成难以想象的后果。