1． 选用合适的雪具，初学者应选用与自己身高相仿的滑雪板。滑雪鞋要合脚，保证脚趾能在鞋中可以自由活动，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟必须是紧紧裹住。滑雪杖要根据身高选择略高于肘部的。
2． 及时补充热量，北京巨人学校冬令营指出滑雪是一项非常消耗体力的项目，随身带一些巧克力，可以随时给自己补充一点热量。许多滑雪场设有酒吧、咖啡厅，可以随时光顾“加油”。
3． 注意保护皮肤，滑雪季节寒冷干燥，为防止水分散失和紫外线给皮肤带来的伤害，应准备保湿功能的护肤品和抗水性较强的防晒霜。即使是晴朗的天气，也应每2小进使用一次防晒霜。滑雪过程中还要戴上滑雪护目镜，来保护眼和面部的皮肤受到伤害
室内外温差大，容易引起不适，应多喝水，多吃水果。由于干燥和寒冷，常常会感到口渴，但饮水过多，在户外活动中会感到不便，随时携带润喉片可以缓解口渴感觉。
