男孩子们在闲下来的时候就是聊一些篮球、游戏或是其他男生比较感兴趣的东西。当然篮球爱好者就是经常讨论一些篮球的技巧，怎么样投篮命中率高等等有关话题，下面寒假中小学生篮球冬令营为大家介绍罚球率低下的原因以及解决方式。
在实际的篮球比赛当中由于运动员时刻处于心理与生理上的紧张感之中，从而使得对于各种类型的投篮过程中无法保持平稳的水平，也就是说比赛中所表现出来的投篮命中率和平常练习中所具有的命中率是大不一样的。这一点尤其是在青少年篮球学员身上体现明显，可以说保证自身时刻处于平稳的状态，是保证在比赛时投篮命的中率能够接近练习中投篮的命中率的一个重点。例如对于罚球的训练，就得从这一点开始。
造成罚球命中率低下的原因
学员自身的体力。一般的篮球比赛中最普通的学员也需要跑动接近1500米左右的路程，同时还要保证跑动的速度，以及身体各种篮球技巧的施展，这就使得体力上会出现逐渐的消耗，如果是打满全场这样的情况所造成的体力消耗将会更为严重。
而体力消耗过多很容易造成学员在罚球的时候，无法保证较高的命中率。毕竟一旦体力下降过于严重那么就会出现罚球时无法具有足够的投篮力量，从而出现命中率的降低。
决解这一问题的唯一办法，就是在体力训练上进行加强，强化学员所具有的体力。
没有掌握好正确的罚球姿势
作为定点投篮的一种，罚球是有着比较正规的姿势要求，虽然说并没有硬性的规定，但是寒假篮球冬令营指出教练员还是需要在教授罚球技巧的时候，让学员了解到什么才是标准罚球姿势，以及这样做的好处在哪儿，以言传身教的方式帮助学员提高罚球命中率。