相信很多篮球兄弟若是练习急停技术的时候，总会觉的自己的脚踵是有些疼痛。其实这种疼痛被叫做踵骨病，篮球教学冬令营专家解说造成这样的原因是因为脚部着地时，它脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，就会受到不同程度的损伤。
篮球冬令营专家建议要想预防这样的脚踵伤痛，最好办法就是将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在你的脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽让它受到下方的力量，但是可防止皮下组织被压迫到侧方。当然，要选比较不错的篮球鞋，随着现在的科技发展，篮球鞋也具有这样的效果，可以减缓震动。
脚踵伤痛很难治疗，只能在脚踵伤痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击。当然，在打完篮球之后，也要做点疗理，推荐用温湿毛巾热敷。值得注意的是，很多篮球兄弟并不理会脚踵伤痛，进而让脚踵伤痛变成了慢性病，使其更加难治。所以，若篮球兄弟们一旦发现脚踵伤痛，最好在病状的初期时就加以处置，毕竟将来落下病根。