上海篮球冬令营指出防守的好坏，除了身体条件因素的制约之外，就是看学员本身对于防守的重视程度，重视防守比起重视进攻来说，要难得多。所以对处于青少年时期的学员，灌输防守至上的理念，比起在这个时期强调进攻为主的篮球概念，无疑更为优秀。
提高防守技巧的附加作用
而且，在进行防守技巧的训练提高时，对于学员们在精神层面也是一种训练，因为篮球运动员必须得拥有属于自己的一种风格，有的运动员之所以会在篮球领域中获得成功，除了具备相应的身体条件和天赋之外，就是因为他们具有属于自己的风格，而这其中强悍的球风，无疑是最受欢迎的。
想要做到具备在篮球场上敢打敢拼的作风，就得从练习防守技巧开始。
此外防守的提高，是长远的，随着青少年学员身体的成长而不断成长，所以说在训练中还是尽可能的提早。
防守训练需要从最基本的开始
防守的训练方式，对于青少年学员这种从没有接触过相关训练的学员们来说，篮球冬令营认为最好的训练方式就是通过对防守中最为基本的因素，进行分开练习。
比如说，防守中一个非常重要的因素，移动脚步，这一训练过程就包括了进行学员变向，变速，以及改变位置的多个训练目标。