青少年儿童多做体育运动不但有利于骨骼的发育，对孩子的心智、意志力也是有一定的促进作用的。
北京体育冬令营指出体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态，积极参加体育课各种课外文娱活动，有利于学生的身体健康，为健康的心理提供稳固的物质基础，对学生的身心发展能起到积极作用。体育运动能促进身体形态的发育、改善人体机能、提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极作用。
体育锻炼的另一作用：由于与读、写等学习活动用的身体区域不同，可以适当调节神经系统，使兴奋和抑制交替进行，有利于大脑的积极性休息，提高学生的学习效能。因此我们应该给予学生足够的锻炼时间，使学生真正成为德、智、体各方面全面发展的有用之才。