每到长假期间,总有一件事让家长头疼无比,那就是该让孩子在假期间干什么,总不能让孩子一直宅在家里浪费时间吧,这种情况下,不妨让孩子来参加武汉篮球冬令营吧。假期不能虚度还是让他提高下篮球技术吧!篮球运球训练的简单有效方法有哪些?
让孩子参加武汉篮球冬令营的好处有很多,归纳后主要有三点。
一、让孩子大大提高自己的篮球技术,篮球冬令营有专业的教练与教学方式,提升孩子的篮球技术。
二、让孩子强身健体,增强体质,远离肥胖与病痛,篮球冬令营通过专业的训练方式让孩子增强体质,远离肥胖。
三、让孩子结交更多的朋友,学会合作与沟通,篮球冬令营通过比赛的方式让孩子结交更多朋友。
训练营首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。
当有一定的手感时,接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习,身体做一个向前跨步的动作,中心放在腰间上半身微微向前,然后单手做原地运球,两只手轮流交换进行训练,在整个过程中要注意的是不要低头看球,因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会,一低头只会给对手制造段球的机会,所以训练中要注意这一点。
绕8字运球练习,同样也是双脚展开比肩稍宽,放低重心,先以右手开始运球为例,右手胯下运球,球弹背后的左边,然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球,球弹起到背后的右边,接着右手接球反复做这一动作。这是篮球运球训练简单有效得方法。
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