首先你必须了解什么是个人进攻跑位，要知道一些个人进攻的多种方式，在对手到达得分点的同时或提前到达相应的防守点。在强队进行对抗时一般很少出现一些大空挡，除非防守队员摔倒的情况出现，空挡往往是零点几秒的跟人不紧导致的。所以了解什么是进攻跑位，在对手启动时判定他的跑的方式就是防守跑位的基础。
街头篮球的技巧之防守跑位二：与进攻跑位相同。小飞人篮球冬令营指出要想做好篮球中的防守跑位，你必须了解哪些篮板球和地板球铁定是别人的，这个时候不要发呆的看球，把注意力应该集中到你防守的球员上，如果你发现准备防守时，对手已经离你有一段距离，甚至已经到达得分点了。防守跑位的关键就是作到敌动我动。
请你立刻转换一下观点，内线有任何问题都与你无关，我防守的人就是我的篮球，我要是想拿球就得防死他。中小学生篮球冬令营介绍防守跑位的关键就是作到敌动我动，完美预测对手进攻，尽力减少跟人不紧的情况发生。如果对手获得了一个大空挡，只要不是意外情况，我可以告诉你，你是个防守很菜的球员，根本不懂防守跑位。如果你使用了这种跑位方式，请你铭记一点，这种方法是技巧，不要在一场比赛中用的太多，另外作为一个SG在内线停留的时间不要超过3-5秒。不然你会贻误战机。