身体素质训练营宗旨是丰富国内外中学生的寒假生活，增强青少年体质，培养营员的运动兴趣、激发运动潜能，启发和培养营员的独立自理能力、集体生活能力和交往能力，学会在陌生环境中与人相处，学会关爱他人，在互相信任和帮助下发展友谊，更好的融入团队，在集体生活中提高独立能力、增加自信心。
冬令营基地在松江大学城，营地24小时安全监控系统，采取全封闭形式，营员食宿全部安排在松江大学城冬令营基地内。用餐标准为专业营养师配餐；宿舍为标准客房，配备空调、电子灭蚊设备，房间有独立卫生间。
除专业的足球训练，冬令营以营员的兴趣为前提，安排各种球类、素质拓展、游泳等方面的培训课程。运动训练之外，有教师辅导营员课业。特色中外文化交流活动。
身体素质训练营是以各项体育训练为主要特色，冬令营内容主要包括课堂授课、旅游活动、素质拓展等。
分班教学形式，根据每名营员的身体素质分班，针对每位营员的特点进行专业个性化教学，资深教练和专业冬令营训练团队会采用专业教学和开放式培训，激发营员潜能，因材施教，寓教于乐。
旅游活动，让营员在轻松欢快、多姿多彩的娱乐中掌握更多的知识，为营员提供交友、增进友谊的机会。