（一）作为家长要仔细去倾听孩子的心声,要想帮助孩子克服压力先要了解他们心里上有什么压力才可以、压力是来自哪些方面的。所以，必须听听孩子是怎么说的，要抽出时间和孩子一起交谈一下，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母真心和孩子交往，孩子才会坦诚相待。这样，你才能了解孩子内心的真实想法，才能够有效的帮助他们。
（二）和孩子一起去面对恐惧，国内冬令营指出有时候孩子会觉得自己和别人不一样，比如不跟 不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此会受到大家的嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子学会坚持自己的原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。
（三）和孩子一起分享自己的经验父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。