为什么现在越来越多的人开始采用运动减肥方式了呢？现在北京减肥训练营就为大家揭开它的神秘面纱。
1、运动有助体内脂肪和糖的消耗增加。
食物中的脂肪一旦进入人体后，将分解为游离脂肪酸和甘油三酯，然后进入血液储存于脂肪细胞中，如果含脂类的物质摄取愈多，脂肪组织就愈会增加。除此之外，过多摄入糖类食物同样会转变为脂肪组织储存在体内。
北京减肥训练营指出：当运动量增加时，肌肉活动需要产生热量，于是血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率也相对增高，这时脂肪细胞不但得不到补充，反而还要付出，于是脂肪细胞就会缩小变瘪。
2、运动可调节神经与内分泌功能。
帮助改善神经内分泌系统对新陈代谢的调节作用。正常人之所以能保持相对稳定的体重，主要在于神经系统和内分泌系统的合成与分解代谢相对比较平衡，肥胖者是由于这种调节机能发生了障碍，使合成代谢大于分解代谢，体内多余的糖类、脂肪就会以脂肪的形式储存起来。
北京减肥训练营指出：如果加强运动锻炼，就能改善神经和内分泌系统，使新陈代谢恢复正常，从而促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。
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