励志减肥冬令营对零食有着多年的研究，总结出了一些自己的零食经。如果是“含丰富的营养素，在糖分和脂肪相对较低，这就是日常理想的零食。比如说是低脂乳酪、含粗纤维的饼干或一般的巧克力饼干、不太甜的面包和三明治等等...

励志减肥冬令营专家表示对于那些想瘦的，如果你想一天天的瘦下来，又不节食，最好的方法就是制定一个标准的菜谱，只有这样合理的饮食

我们的励志减肥冬令营营养师根据每个人的血脂情况开出了不同的处方，要规定一天摄入食物的总热量为1200～1800热卡，这就要求大家不吃食谱以外的食物...

励志减肥冬令营专家表示这又是告别长袖迎接盛夏的时候了，在这有各式减肥秘方开始口耳相传。我们知道“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若你已立志天天吃蕉，也恐怕也挺容易吃闷的...

励志减肥冬令营知道又到芒果飘香的季节，对于美食和瘦身似乎是一对冤家，这是永远都不可兼得。那么对于吃芒果对减肥有利吗？那芒果到底是增肥还是减肥？...

可能一到了夏天，就会有特别炎热的天气就让人胃口不好，但是这时你如果老是不吃正餐，而在这时吃些和冷饮，那可是热量可是高得吓人！教你做这款低热量的凉拌小菜，低热量高营养由简单易做！...

励志减肥冬令营今日推荐黑木耳粉红枣粉：因黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外的，此外，在黑木耳中含有的类核酸物质。...

励志减肥冬令营专家表示因美腿除了加强腿部锻炼外，在此要再教你一妙方，这可让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

励志减肥冬令营专家表示适合人群：稍超重的肠胃健康者。

因为这含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。...

励志减肥冬令营专家表示人们总觉得吃饭易肥，反而是那些干巴巴的面包油分不多，还可以帮助keep fit。如果想靠吃面包来keep fit并非完全行不通，但是必需懂得选择，因为这有大部分的面包脂肪含量极高，这比一碗粉面更油腻...

励志减肥冬令营专家表示巧克力就像古希腊神话里会唱歌的女妖塞伦斯，很诱人，但是却又必须远离。加上巧克力是有名大热量大户，它1份50g的巧克力片，就会有280大卡热量！殊不知，这个巧克力可以也可以用于减肥。...

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人体时时刻刻都在斲丧热量，为了维持身材运动，人们必须从饮食中摄入热量。但是，当摄入热量过多，身材热量处于供过于求的状态，多余的热量就会酿成脂肪贮存起来，人天然就会发胖...

喝蜂蜜水的最佳时间1.清晨起床喝每天清晨喝一杯蜂蜜水，养成风俗，润肠通便，还能能快速的消除人体的饥饿和委顿。