国内篮球冬令营指出很多青少年篮球学员，都认为盖帽应该是大个子球员应该学习的技巧，其实不然，跳得高只是提高盖帽成功率的一个方面，事实上只要学员对于时机判断足够正确，即便是无需太高的高度，可能够完成盖帽，也就是说在篮球场上，所有的球员都是有能力完成盖帽防守。
这也是为何飞跃颠峰训练营，会对每一个学员都进行盖帽技巧的训练，就是希望他们都能够掌握这一个技巧。
盖帽技巧的训练要点有以下几点：
1，注重对于防守位置的选择。想要完成盖帽，就得能够贴近对手，当对手接球之后，防守队员需要迅速靠近对手，进行盯防。
2，掌握好对方投篮的时机，了解不同的投篮技巧，从而在对方开始投篮的那一刹那，判断出应该出手盖帽的时机。
3，有着较好的身体素质。在盖帽的过程中，能够跳得更高固然是最好，所以在平常的训练时，青少年学员还是应该注重跳跃能力方面的训练。
4，心理的把控。篮球冬令营指出这就是防守球员与进攻球员在心理上的较量，谁能够占到优势，那么进攻或者是防守的成功率就会提高。