小孩子多运动有助于骨骼的生长，这也就是为什么大人们总说孩子喜欢蹦蹦跳跳，长得快长得高的原因。小学生体育冬令营认为虽然我们不懂什么科学的大道理，但是经验告诉我们孩子多运动多活动是有助于成长的。但是运动如果不坚持下去也就体现不出什么效果了，为此希望家长能够帮助孩子做到以下几点：
1、经常锻炼，保持锻炼的连续性
只有经常坚持体育锻炼，保持适当的锻炼时间、次数、负荷的连续性，才能获得体育锻炼的良好作用。三天打鱼两天晒网不仅达不到锻炼的目的，而且已经增强的体质也会下降。儿童青少年体育锻炼的积极性和自觉性也需要在不断坚持运动的过程中得到发挥和巩固。
2、循序渐进，提高身体素质
儿童青少年机体对各种体育锻炼项目都有一个逐步适应的过程。锻炼时要根据身体的不同发育水平制定运动量、动作难度和复杂性可衔接的训练计划，循序渐进地逐步提高身体素质和运动能力。
3、运动和休息要适当交替
体育锻炼过程中的适当休息不仅可以避免生理功能的超限负荷，而且可以防止过度训练和运动性创伤的发生。但休息时间过长，又会使调动起来的机体高度活动水平下降，以后再开始运动时惰性增大，所以，每次休息的时间要适宜。