篮球冬令营解析投篮的主要方法及要点。
按照我们双手持球的方法习惯,置球于胸前，肘关节自然下垂，两脚自然开立，两膝微屈，略微降低身体重心。投篮时，用力的顺序应该是自下而上，首先掌握的是下肢蹬地发力，带动整个身体重心向上方伸展。同时，双臂向前上方伸出，前臂内旋，拇指下压，手腕前屈，食、中指拨球，通过手指手腕的快速抖动，使球从指端自然产生向后的旋转而出。
北京体育冬令营指出原地单手肩上投篮详细介绍 以右手为例，依照我们习惯的单手持球的手法，由准备姿势开始，右手持球应该放在我们肩膀的前上方，左手则是应该辅助在球的左侧，右臂屈肘，上臂与地面接近水平，两脚自然开立，重心稍降落在两脚之间。投篮时，自下肢蹬地发力，带动身体向上方伸展，右臂向前上方伸出，同时左手自然撤离球，右手的手腕顺势前屈，手指拨球，使球通过指端后产生自然向后的旋转而出。球离手时，身体及手臂随投篮出手方向自然伸展。